念願のピラティス
実は1年前からずっとやりたかったピラティス。 今年のやりたいことリストに挙げていたので、早速消化すべくで体験してきました。
普段の運動量などは
ちなみに、私の普段の運動量としては
- 通勤で5,000歩くらい歩くかも
- 最近は週に1〜3日ジム行く（筋トレ有酸素頻度バラバラ）
- 休みの日は7,000〜13,000歩歩く
- 持久力はない
- 体硬い
率直な感想
運動強度としては、かなり低い・・・ 思っていたよりも体力的なキツさはなくて、普段運動習慣がない人からすると始めやすいなと思いました。 （個人的にはもっと汗をかける方が好きなので、ちょっと物足りなさはあった）
ただ、普段筋トレや日常生活で使っていないところを意識したり、 体を伸ばしたりするので結構難しい。 何度か通って慣れていかないと、ピラティスの効果はまだわからないですね。
月会費や、スタジオの雰囲気、家からの通いやすさなど、 自分に合うところを現在探しながらいろんなスタジオで体験中なので、 良いスタジオに巡り会えた時にはまた書き起こしたいすね。
